羊湖和纳木错各有不同,湖的形态就差很多,建议你网上搜搜图片后自己决定去哪里,当天都可以来回。如果都想去的话,可以3.6和3.7各去一个,然后3.7和3.8的活动可以拆出几个放到3.8上午。如果大昭小昭哲蚌这几个不是每个都想进去的话,3.8上午进一个就可以,其他的都可以在3.6,3.7两个湖回来后去看外观,看到晚上也没事。我那时候去看大昭寺外观以及八廓街都是晚上去的。总之根据喜好程度自己安排。
酒店没有啥推荐,档次从高到低差异挺大,加上各种青旅客栈,选择还是很多的,如果对酒店有藏式装修的需求,可以在大昭寺小昭寺附近搜特色酒店(从客栈到五星级都有那么几家)。